10 consejos sobre cómo arreglar una relación tóxica: consejos inspiradores

¿Alguna vez has estado en una relación en la que no pasa un día sin que ustedes dos peleen incluso por las cosas más insignificantes? ¿Tu pareja cancela tu cita solo porque llegas cinco minutos tarde? ¿Un simple saludo a un viejo amigo provoca celos y peleas interminables? ¿O terminas peleando por la foto de un ex? Estos pueden ser señales de que estás en una relación tóxica con tu compañero.

Una relación tóxica puede costarle mucha energía, tiempo y emociones. Incluso puede llevarlo a perderse en el proceso, por lo que es importante abordar el problema lo antes posible.

A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo arreglar una relación tóxica.

1. Identifique la raíz del problema.
Primero se necesita un diagnóstico apropiado antes de que uno realmente comience a tratar una enfermedad. La misma noción se aplica a los problemas de relación. Primero debe identificar la toxina que le está causando daño a usted y a su pareja. Lo es celos? Lo es problemas de confianza? Lo es inseguridad? ¿Son problemas de dominación? Cualquiera que sea la causa raíz, debe averiguarlo para conocer el remedio adecuado.

2. Tener la disposición adecuada.
Identificar la raíz es solo el primer paso. Usted y su pareja deben tener el deseo de curarse de la enfermedad que está dañando lentamente su relación. No holgazanear. No hay excusas. Sin dudarlo. Ponte de pie. Tenga la voluntad y la determinación de convertir su relación tóxica en una saludable.

3. Habla.
No hables cuando estés enojado porque solo te llevará a decisiones apresuradas, de las que luego te arrepentirás. Hable cuando ambos estén calmados y serenos. Habla sobre las cosas que hacen que tu relación sea tóxica. Exprese sus quejas, pero baje el tono de voz. Establezca la transparencia, pero evite el sarcasmo y la condescendencia. Transmita su mensaje a su pareja de una manera clara y respetuosa para evitar malas interpretaciones y más conflictos.

4. Establezca un terreno común.
Haz que tu pareja comprenda tu posición y trata de entender también la posición de tu pareja. A partir de ahí, puedes hablar sobre posibles compromisos para que la relación funcione. Por ejemplo, si eres una persona sociable y tu pareja se pone celosa fácilmente con las personas con las que interactúas, ambos pueden aceptar que su pareja se una a cualquiera de sus reuniones sociales.

Haz que conozca a tu grupo social para que tu pareja se sienta segura de que no hay nada de qué preocuparse y que debe confiar en ti porque no estás haciendo nada malo que arruine la relación.

5. Aprenda a aceptar sus defectos.
A veces, puedes culpar por todo el problema a tu pareja. Sin embargo, es posible que no haya realizado una introspección ni se haya dado cuenta del papel que desempeña en los conflictos de su relación. Por lo tanto, si tiene defectos, aprenda a aceptarlos. Sea lo suficientemente humilde para admitirlos y sea justo con su pareja.

Recuerda que tú y tu pareja son un equipo. No se trata de contar quién cometió más errores; se trata de ser lo suficientemente valiente como para reconocer tus defectos y salvar la relación.

6. Busque asesoramiento imparcial.
Usted y su pareja pueden buscar asesoramiento de consejeros. Estas personas pueden brindarle información y estrategias relevantes sobre cómo arreglar su relación. Además de la ayuda profesional, puede pedirle a su amigo de confianza de al lado que le dé una opinión imparcial sobre la relación.

Tu amigo podría darte una nueva perspectiva sobre tu relación, lo que te hará darte cuenta de que puedes estar en las rocas con tu pareja en este momento, pero vale la pena luchar por él o ella.

7. Recuerde buenos recuerdos.
Al estar en una relación tóxica, es posible que se obsesione con las cosas negativas de su pareja. Puede que estés demasiado concentrado en pensar en lo controlador, infantil e insensible que es, pero has olvidado lo dulce, adorable y fiel que es contigo, cosas que realmente te enamoraron de tu pareja. Pesa la balanza.

No siempre te concentres en el lado malo. Si ha encontrado tiempo para ver las faltas de su pareja, también tómese el tiempo para apreciar las cosas buenas de su pareja que la hacen digna de su amor.

8. Nunca olvides mostrar tu afecto.
Si bien es difícil ser dulce en una relación tóxica, no olvides hacerle sentir a tu pareja que todavía estás dispuesto a hacer que las cosas funcionen. ¿Por qué no recuperas el fuego que una vez encendió tu relación? Vuelve al lugar donde te conociste. Vayan de escapada y prueben cosas nuevas juntos. Es posible que descubran cosas sobre ustedes mismos y comiencen a verse de una manera diferente y refrescante.

9. Ten tiempos “yo”.
El espacio y el tiempo personales son importantes cuando estás en una relación tóxica. Estar solo le dará tiempo para reflexionar sobre las cosas y aclarar su mente. Piense en las cosas que desea; piensa en lo que te hace feliz. No dejes que tu relación tóxica te consuma.

Una vez que haya hecho tiempo para usted y haya organizado sus pensamientos, estará listo para enfrentar el problema nuevamente y esforzarse por convertir la relación tóxica en una feliz.

10. Fijen juntos metas a largo plazo.
Es posible que tenga problemas con su pareja en este momento, pero recuerde que estas cosas lo prepararán para más desafíos en el futuro. Por lo tanto, recuérdense mutuamente que están atravesando una fase en su relación que seguramente pueden superar. ¿Por qué no espera lograr sus planes futuros? Haz que tu pareja sienta que apoyas sus sueños. Si aún puede ver su futuro con su pareja, haga algo para salvar la relación.

Ninguna relación es perfecta. La realidad es que las relaciones tóxicas no siempre se pueden arreglar y, a veces, cuando ya has agotado tus esfuerzos pero sigues fallando, la única forma de arreglar una relación tóxica es terminarla.

Sin embargo, nunca te rindas sin luchar. Nunca renuncies a la persona que amas sin intentar conservarla.

 

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